Hora de desligar: gadgets podem causar insônia e outros males à saúde

Os gadgets nos roubam o tempo de cama, interrompem sonhos e desregulam hormônios. A noite toda jogando videogame ou em frente ao computador? Acha que a sonolência do dia seguinte é o único problema que irá enfrentar? Reveja seus hábitos.
"À noite, não deveríamos secretar hormônios do estresse, como o cortisol. Se estiver acordado é como se estivesse durante o dia. A longo prazo, consequências como alterações cardíaca, pressão alta e até infarto poderão ocorrer", informa Rubens Reimão, professor e coordenador do Grupo de Pesquisa Avançada em Medicina do Sono do Hospital das Clínicas (USP).
Os Computadores, os smartphones e os tablets costumam ser piores do que a TV em roubar horas de sono. Ficamos horas com a TV ligada; de repente, cansamos e adormecemos. Com a Internet, temos interatividade e digitamos, tendo uma resposta e ficando horas sem perceber.". Leia mais em http://goo.gl/MyJxN.