Como manter uma rotina de exercícios físicos

Está difícil manter uma rotina de exercícios físicos? (...) O segredo de tudo é ter confiança e acreditar que você é capaz de se manter dentro de um programa de exercícios. (...) Esse tipo de confiança é focada de autoeficácia. As pessoas que são mais eficazes tendem a buscar as tarefas mais desafiadoras, trabalhar mais e não desistir, mesmo com possíveis falhas ocorridas antes. (...) Nem tudo está perdido (...) para aqueles incapazes de reunir autoeficácia. (...) Existem maneiras de aumentar a confiança a partir de metas específicas. Quando a confiança para realizar alguma coisa está em falta, (...) uma pessoa não vai tentar iniciar uma nova rotina de exercícios, ou vai parar no primeiro sinal de dificuldade. (...) Aumentar a autoeficácia inclui lembrar-se de sucessos anteriores, observar (...) pessoas fazendo algo que você acha difícil e listar o apoio dos outros. Com (...) passos simples, sua confiança aumentará ainda mais. (...) Saiba mais em http://goo.gl/QUdaZ.

Depressão? Mexa-se!

Depressão? Faça exercícios quando quando estiver depressivo. Estudos apontam que o exercícios físicos são fator preponderante na redução dos sintomas da depressão. A dificuldade é fazer com que pessoas deprimidas façam exercícios. Confira os benefícios e mude sua vida! (...) Leia mais em http://goo.gl/S8fle.

Físicos estão perto de revelar o mistério da antimatéria

Descoberto um excesso de matéria sobre antimatéria, conforme partículas se deterioravam, Este fato tem apenas 0,005% de chance de não ser verdadeiro. Saiba mais em http://goo.gl/kaoFO.

Leite com chocolate para quem pratica exercícios fisicos

Leite com chocolate é a combinação perfeita de carboidratos e proteínas, para depois de um treino. Ajuda na resistência, constrói músculos, reduz gorduras e melhora o desempenho dos atletas. Saiba mais em http://goo.gl/V6WAC.

Particula de Deus ou bóson de Higgs (Large Hadron Collider) (Vídeo: 7:51)

O vazamento de uma nota interna (se é que ela é verdadeira) de físicos, que trabalham no maior colisor de partículas do mundo (LHC - Large Hadron Collider), traz à tona alguns rumores de que o Bóson de Higgs foi detectado. Será a "partícula de Deus"? Confira o vídeo (7:51), em: