Caminhada: 1 hora por dia melhora saúde cardíaca em 50%

A caminhada aumenta a capacidade arterial e a dilatação dos vasos em 50%, tornando-os mais saudáveis e menos propensos a ataques cardíacos e outras doenças. Leia mais em http://goo.gl/vmoSD.

Mensagem do dia: 21.05.2011

"Se ninguém responde ao teu chamado, caminha sozinho, caminha sozinho." - Tagore.

 

"Os iogues da antiga Índia desenvolveram a Ciência da Religião. Descobriram que, por meio de certas técnicas científicas, é possível acalmar a mente a tal ponto, que não haja nenhuma ondulação de pensamentos inquietos perturnando-a ou distraindo-a. Nesse transparente lago da consciência, contemplamos dentro de nós a imagem refletida do Divino." - Sri Daya Mata, No Silêncio do Coração.