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quarta-feira, 13 de julho de 2011

Tire o fone de ouvido para fazer exercícios

Música é uma distração. Porém, correr ou andar de bicicleta ouvindo música pode ser tão perigoso quanto dirigir utilizando aplicativos. (...) A música leva sua atenção para longe, aumentando o risco de passar por uma situação perigosa, como um ônibus que se aproxima, um estranho mal-intencionado ou um até mesmo poste. (...) Silenciar o cérebro a reações do corpo pode aumentar seu risco de lesão. (...) Saiba mais em http://goo.gl/mx2At.

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quarta-feira, 29 de junho de 2011

Alongar antes de correr não diminui risco de lesões

Lesões são parecidas em pessoas que se alongam ou não, pois se machucam mais quando não alongam e passam a alongar, e vice-versa. Veja a matéria completa em http://goo.gl/5YBh1.

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