10 doenças que a Yoga pode curar

A Yoga pode melhorar de depressão e disfunção sexual a lesões. A prática baixa níveis de estresse e relaxa todo o corpo, incluindo vasos sanguíneos. (...) Conheça mais em http://goo.gl/qYojk.

1. Dores de cabeça.
2. Asma.
3. Disfunção sexual em mulheres.
4. Disfunção sexual em homens.
5. Problemas de sono.
6. Dores menstruais.
7. Lesões no manguito rotador.
8. Osteoporose.
9. Sensibilidade à dor.
10. Depressão e ansiedade.

Alongar antes de correr não diminui risco de lesões

Lesões são parecidas em pessoas que se alongam ou não, pois se machucam mais quando não alongam e passam a alongar, e vice-versa. Veja a matéria completa em http://goo.gl/5YBh1.