9 dicas para aumentar a energia

Sua disposição durante o dia, nos estudos ou no trabalho, pode depender (...) de pequenas atitudes. Observe algumas dicas para evitar quedas de energia quando você mais precisa dela. (...) Saiba mais em http://goo.gl/iEP2K.

1. Coma mais cereais no café da manhã.
2. Saiba como tomar café.
3. Faça mais e menores refeições.
4. Beba mais água.
5. Beba mais chá.
6. Imite a refeição dos seus filhos.
7. Caminhe sempre ao ar livre.
8. Ouça boa música.
9. Plante flores nos ambientes em que convive.

- Cereais no café da manhã -

- Saiba tomar café -

- Beba mais chá -

- Caminhe sempre ao ar livre -

- Plante flores nos ambientes em que convive -

Mensagem do dia: 11.08.2011

"Entenda que a atitude autocentrada é a fonte de todos os sofrimentos e a preocupação com os outros seres é a fonte de toda a felicidade e de todo o bem." - Dalai Lama.

Comportamento saudável x influência pessoal

Quem presencia outros se exercitando e comendo alimentos saudáveis é mais propenso a imitar o comportamento, bem como ver outras pessoas comendo mal pode levar a ter a mesma atitude. Leia a matéria completa em http://goo.gl/POlbw.